Памятка «Как защититься от гриппа A (H1N1)pdm09»?
зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
иммунитетом.
Правило № 1. Мойте
- Часто мойте руки с мылом.
- Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие
средства. - Гигиена рук -это важная мера профилактики распространения гриппа.
Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть
руки с мылом пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими
салфетками. - Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек,
стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.
Правило № 2. Соблюдайте расстояние и этикет
- Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние
не менее 1 метра от больных. - Избегайте поездок и многолюдных мест.
- Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус
распространяется этими путями. - Не сплевывайте в общественных местах.
- Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты,
чтобы уменьшить риск заболевания. - Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушнокапельным
путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать
расстояние не менее 1 метра от больных.
Правило № 3. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к
инфекционным заболеваниям. Соблюдайте здоровый режим, включая
полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками,
минеральными веществами, фитонцидами (лук, чеснок), витаминами, в том
числе витамином С (черная смородина, лимон, шиповник, цитрусовые и др.),
физическую активность.
Самые распространенные симптомы гриппа А(Н1N1)pdm09:
• высокая температура тела (97%),
• кашель (94%),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41%),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных
расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота
(18%), диарея (12%).
пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией легких.
Что делать в случае заболевания гриппом?
- Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу, вызвав врача на дом.
- Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как
можно больше жидкости. - Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для
снижения риска распространения инфекции. - Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно
чаще мойте руки с мылом.
Что делать если в семье кто-то заболел гриппом?
- Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно,
соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. - Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно
детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими
заболеваниями. - Часто проветривайте помещение.
- Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте
поверхности бытовыми моющими средствами. - Часто мойте руки с мылом.
- Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими
защитными средствами (платком, шарфом и др.). - Ухаживать за больным должен только один член семьи.
Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.
Номера телефонов для вызова врача на дом:
3. Телефон регистратуры взрослой поликлиники по ул.30 лет ВЛКСМ, № 77: 5-63-10, 5-80-33.